Das neue Jahr steht vor der Tür und ein paar Freundinnen entscheiden sich für ein kurzes Retreat auf Mallorca. Abstand vom Alltag, gesundes Essen, Bewegung und neue Perspektiven stehen auf der Wunschliste.
Los geht’s mit einer Wanderung durch Mallorcas Bergwelt zum Castel de Alaró. Beim Aufstieg lassen wir Belastendes hinter uns. Von weit oben wirkt alles so klein, ebenso wie die Probleme, die uns im Kopf herumgehen. Zurück im Tal ist die Stimmung erheblich leichter. Beim anschließenden Tee geht es um perfekte Beziehungen, zum Partner, zu Freunden, im Beruf. Doch was ist mit der perfekten Beziehung zu uns selbst?
Auf der Yoga-Matte lässt sich das besonders gut erfahren. Einatmen, ausatmen, die Aufmerksamkeit gezielt lenken. Wie Dominosteine reihen sich die Asanas aneinander, die Abfolge macht den Effekt aus: Vorbeugen helfen loszulassen, Balanceübungen bringen inneres Gleichgewicht und kopfüber lässt sich die Welt aus anderen Augen sehen. Coaching-Impulse begleiten den Flow und führen zu Klarheit und Selbstvertrauen.
Energiegeladen und gleichzeitig entspannt geht es an die Zubereitung des Abendessens. Aus marktfrischen Zutaten bereiten wir aromatisches Gemüsecurry: lecker, gesund und nährend, perfekt auch ohne Fleisch. Während der Kaminofen wohlige Wärme verbreitet, öffnen sich die Herzen. Sehnsüchte, Ängste und Einsichten fließen heraus und berühren tief im Innern. Mit einem Glas guten mallorquinischen Rotweins klingt der Abend gemütlich aus.
Trotz wenig Schlaf sind am nächsten Morgen alle bereit für einen weiteren Tag voller Möglichkeiten auf der Reise zu sich selbst, der wichtigsten Beziehung im Leben.
Mit Coaching und Yoga finden Sie leichter den Zugang zu sich, probieren Sie es doch mal aus! Angebote für Retreats erhalten Sie gerne per E-Mail an info@skill-builder.de.